置き換えダイエットで一番良いのは酵素ドリンク!それも生酵素

置き換えダイエットは一番お手軽に出来るダイエットを方法です。毎日3食しっかりと食べていて今、体重が気になっている。そういうあなたは毎日の食事で摂るカロリーが多い証。例えば朝ご飯に500kcal、お昼ご飯に1000kcal、夜ご飯に800kcal食べていたとしましょう。

1日に2300kcalものカロリーを摂っていることになります。もちろん身長にも寄りますが女性は1600kcal位を取るのが理想ですからこれは本当に食べ過ぎということ。食べ過ぎだから3食それぞれを少なめにしようと思っても、なんだか物足りない。だから、2食はしっかりと食べて1食は酵素ドリンクなどに置き換えるのが一番なんです。酵素ドリンクには必要な栄養素はしっかりと入っていながらカロリーは8〜11kcalというのが主。酵素ドリンクの中にはチアシードなどが入っています。チアシードは水分を含むと10倍に膨らむという特徴があります。だから、お腹もしっかりと満足できる。そして、酵素ドリンクは酵素が入っています。最近は生酵素が入っているため、身体の中で脂肪燃焼を手伝ってくれるのです。普通の酵素だと40度くらいの熱を受けると活動をやめてしまいますが生酵素は熱に強く、40度程度であれば問題ありません。普通に活動をしてくれます。酵素を取り入れて、身体を活性化、栄養も摂れる。それも1食だけ置き換えればいいので非常に簡単なダイエット法になりますね。スーパー酵素プラスを楽天市場やAmazonより安く買う方法

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